A

Denna grupp är främst för de som vill satsa och konkurrera, men även de som inte går på alla pass eller tävlar är varmt välkomna så länge de klarar av tempot.

A-gruppen tränar i nuläget ungefär fem pass i veckan. 

Målet i denna grupp är att lära sig tävla på en högre nivå och kunna tävla i alla distanser.

 De mest relevanta tävlingarna är ÖGP(gamla UGP),  ÖM(gamla DM) och USM(gamla SUMsim).

B

Simmarna i denna grupp ska klara av alla fyra simsätt och kunna simma frisimssträckorna 800  meter och 1500 meter. 

B-gruppen tränar fem pass i veckan.

Målet i denna grupp är att börja tävla och våga testa nya distanser.

Relevanta tävlingar är Utmanaren, Vårsimiaden, Höstsimiaden, Solkustsim och ÖGP(gamla UGP) .

C

Kraven som ska uppfyllas för att gå i gruppen motsvarar målen för Teknikgruppen. 

Mål i teknik-gruppen:

• Dyka från startpall-> fjkick/benspark-> 3 crawltag
• Dyka från startpall-> Nyckelhålet-> 2 bröstsimstag
• Ryggsimsstart
• Orka 100m crawl med god teknik
• Orka 100m ryggsim med god teknik
• 50m glidbröstsim med rätt koordination
• Fjärilskickar med andning
• Orka 10m fjäril med fenor
• Frånskjut under vattenytan
• Grundläggande vanliga vändningar

Målen i denna grupp är att lära sig träna och tävla. Här tränar vi på alla fyra simsätt och tre pass i veckan.

De mest relevanta tävlingar inom C-gruppen är Utmanaren, Vårsimiaden, Höstsimiaden och andra tävlingar  inom länet.