Simskola

Vår simskolaverksamhet är en del av vår simlinje. Nedan ser du alla våra grupper och vad som krävs för att börja i en viss grupp, vilka märken gruppen tar samt vad målen i gruppen är. 

Minisim

Förkunskaper:
Inga, förälder och barn är tillsammans i vattnet. för barn mellan 2-ca 4 år.

Mål i gruppen:

  • Få vattenvana - detta gör vi genom olika lekar, övningar och sånger för att barnen ska få en rolig upplevelse i vattnet.
  • Att barnen ska känna att vatten är roligt och inte något farligt, samt att väcka ett intresse för fortsatt utveckling i vattnet.

 

 

Baddaren

Förkunskaper:
Kunna vara i grupp i vattnet utan förälder närvarande, minst 4 år och har 70 cm i axelhöjd.
Barn som har gått minisim (behöver inte ha fyllt 4 år) och klarat målen för den gruppen.

Mål i gruppen:

  • Doppa huvudet utan problem
  • "Bubbla" i minst 3 sekunder med huvudet under vattnet
  • Hoppa från kanten i lilla bassängen och landa med huvudet under vattnet
  • Våga ligga avslappnat på rygg med tränarens hjälp
  • Frånskjut i streamline med ansiktet i vattnet hållandes i platta (glida 5sek)
  • Våga vara i stora bassängen med en tränare

 

Sjöhästen

Förkunskaper:
Inga. Passar de barn som ej är helt vattenvana och/eller som ej kan simma. 

Mål i gruppen: 

  • Baddaren grön, blå och gul, doppingen, sköldpaddan, bläckfisken och livboj blå.
  • Simma 10m ryggbenspark själv i stora bassängen utan flythjälpmedel.
  • Simma 5m crawlbenspark själv i stora bassängen, rotation till rygg för att andas.
  • Hoppa från höga kanten i stora bassängen.
  • Bubbla med hela huvudet under vattnet i 4 sekunder.
Bläckfisken

Förkunskaper:
Grundläggande vattenvana och klarat målen för Baddaren.

Mål i gruppen:

  • "Bubbla" i 4 sekunder med huvudet helt under vattnet
  • Hoppa från låga kanten i stora bassängen och landa med huvudet under vattnet
  • Ta sig fram 10m på rygg med benspark utan flythjälpmedel i stora bassängen
  • Simma 5m crawlbenspark på mage med armarna längs sidan och rotation till rygg för att andas.
  • Frånskjut i streamline på mage med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel
  • Flyta 5 sekunder på rygg, vända till mage utan att sätta ner fötterna och räkna till 3 med huvudet under vattnet

 

Pingvinen

Förkunskaper: För att gå i den här gruppen ska barnet ha fyllt sex år eller gått igenom våra tidigare grupper. Barnet ska också ha klarat målen för grupperna Baddaren och Bläckfisken.

Mål i gruppen:

  • Flyta i 10 sekunder
  • Hoppa från höga kanten där barnet inte bottnar och ta sig till kanten/stegen själv, i stora bassängen
  • Hämta föremål på botten i lilla bassängen med båda händerna
  • Simma 10 m ryggsim (ryggcrawl) i stora bassängen
  • Simma 10 m crawl med ansiktet i vattnet, rotera till rygg för att andas. 
  • Jojjon - andas ut med hela huvudet under vattnet-hoppa upp från botten och andas in snabbt-gå ner direkt igen och bubbla. Upprepas 5-10 gånger.

 

Fisken

Förkunskaper: 
Simma 10 meter crawl och ryggsim på djupt vatten. Ha klarat målen för Pingvinen.

Mål i gruppen:

  • Simma 25 m crawl med ansiktet under vattnet & rotation till rygg för att andas
  • Simma 25 m ryggsim(ryggcrawl) på djupt vatten
  • Dyka från kanten
  • Flyta i 30 sekunder
Järnhajen

Förkunskaper:  
Simma 25 meter crawl och 25 meter ryggsim(ryggcrawl) på djupt vatten. Klarat målen för gruppen Fisken.

Mål i gruppen:

  • Simma 25 m crawl med inandning åt sidan
  • Simma 50 m ryggsim (ryggcrawl)
  • Simma 25 m korrekta bröstbentag med platta
  • Simma stora fjärilskicken med fenor
  • Flyta i 1 minut
  • Dyka från låga kanten och behålla streamline i vattnet
Silverhajen

Förkunskaper:
Simma 25 meter crawl med andning åt sidan, 50 meter ryggsim(ryggcrawl) på djupt vatten. Ska ha klarat målen för Järnhajen.

Mål i gruppen:

  • Simma 50 m crawl med andning åt sidan
  • Simma 100 m ryggsim(ryggcrawl)
  • Simma 50 m bröstsim med korrekta bentag
  • Simma 25 m fjärilskick
  • Dyka från kanten bredvid startpallen, behålla streamline i vattnet samt börja kicka/sparka
  • Flyta i 1,5 minut