Beskrivning av teknik

Förkunskaper:
Kunna simma ryggsim (ryggcrawl), crawl, bröstsim(med andning) samt fjärilskickar. Orka simma 200m i stora bassängen. Klara målen för Hajen 3.

Mål i gruppen:

• Bra teknik i crawl, ryggsim och bröstsim
• Ha påbörjat sammansatt fjäril
• Dyka från startpallen på startsignal
• Voltvändning
• Vändning i bröstsim och fjäril

Förkunskaper:
Bra teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Ha testat sammansatt fjäril. Dyka från startpallen på startsignal. Kunna vändningar i de fyra simsätten.

Mål i gruppen:

• Simma 50 m crawl, ryggsim och bröstsim regelrätt
• Orka 10m sammansatt fjäril
• Starter på startsignal i de fyra simsätten
• Vändningar i de 4 simsätten
• Klara pokal 1 i utmanaren (behöver ej vara på tävling)

I Ungdomsgruppen tränar vi på tekniken i de fyra simsätten.  Vi lär oss att dyka samt göra vändningar.  

Förkunskaper: Vattenvan. 

Mål i gruppen:
Varierar beroende på individ. I ungdomsgruppen kan man fortsätta så länge man vill. Det går också att gå vidare till teknik eller tävlingsgrupp när man är redo för den som önskar.