Beskrivning av teknik
Teknik 1
Förkunskaper:
Kunna simma ryggsim (ryggcrawl), crawl, bröstsim(med andning) samt fjärilskickar. Orka simma 200m i stora bassängen. Klara målen för Hajen 3.
Mål i gruppen:
- Bra teknik i crawl, ryggsim och bröstsim
- Ha påbörjat sammansatt fjäril
- Dyka från startpallen på startsignal
- Voltvändning
- Vändning i bröstsim och fjäril
Teknik 2
Förkunskaper:
Bra teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Ha testat sammansatt fjäril. Dyka från startpallen på startsignal. Kunna vändningar i de fyra simsätten.
Mål i gruppen:
- Simma 50 m crawl, ryggsim och bröstsim regelrätt
- Orka 10m sammansatt fjäril
- Starter på startsignal i de fyra simsätten
- Vändningar i de 4 simsätten
- Klara pokal 1 i utmanaren (behöver ej vara på tävling)
Ungdomsgruppen
I Ungdomsgruppen tränar vi på tekniken i de fyra simsätten. Vi lär oss att dyka samt göra vändningar.
Förkunskaper: Vattenvan.
Mål i gruppen:
Varierar beroende på individ. I ungdomsgruppen kan man fortsätta så länge man vill. Det går också att gå vidare till teknik eller tävlingsgrupp när man är redo för den som önskar.